【厳選】高齢者向け宅配食の人気ランキングTOP10！失敗しない選び方も解説
「最近、親の食事が心配…」
「毎日の食事準備が大変になってきた…」
ご高齢のご家族がいらっしゃる方や、ご自身の食生活に不安を感じている方にとって、「高齢者向け宅配食」はとても便利なサービスです。
でも、いざ探してみると、「種類がたくさんありすぎて、どれを選べばいいか分からない」と悩んでしまうこともありますよね。
この記事では、高齢者向け宅配食を選ぶ際の重要なポイントから、本当におすすめできる人気サービスをランキング形式でご紹介します。
高齢者向け宅配食を選ぶ際の3つのポイント
ランキングを見る前に、まずはあなたに合ったサービスを見つけるための選び方を確認しましょう。
1. 用途に合わせて選ぶ
毎日利用したい: 栄養バランスや食材の多様性を重視しましょう。飽きずに続けられる工夫がされているサービスがおすすめです。
買い物や調理ができない日だけ利用したい: 必要な時にだけ注文できるサービスが便利です。
栄養管理が目的: 塩分、カロリー、たんぱく質などを制限したい場合は、専門の管理栄養士が監修しているサービスを選びましょう。
2. 料金体系と配送方法を確認する
料金: 1食あたりの料金は、およそ500円～800円が相場です。送料や入会金、冷凍・冷蔵によっても料金が変わるので、トータルコストで比較しましょう。
配送方法:
冷凍便: 長期保存が可能で、好きな時に食べられます。まとめ買いで送料が安くなることも多いです。
冷蔵便: できたてに近い状態で届き、すぐに食べられる手軽さが魅力です。ただし、日持ちがしないため、毎日受け取る必要があります。
3. 食事の形態とおいしさで選ぶ
食事の形態: 歯が悪い、飲み込むのがつらい場合は、刻み食やムース食、やわらか食などに対応しているサービスを選びましょう。
おいしさ: 味が好みでないと、せっかくの食事が楽しくなくなってしまいます。お試しセットを利用して、味を確かめてから定期購入を決めると安心です。
人気ランキングTOP10！おすすめ高齢者向け宅配食サービス
ここでは、上記のポイントを踏まえて厳選した、おすすめの宅配食サービスをご紹介します。
1位：ナッシュ (nosh)
特徴: 若い世代にも人気のサービスですが、塩分2.5g以下、糖質30g以下と、健康を意識したメニューが豊富です。毎週新しいメニューが追加されるため、飽きることがありません。和食から洋食、スイーツまで種類が豊富で、メニューを選ぶ楽しさがあります。
おすすめポイント: メニューの自由度が高く、飽きずに続けたい方。健康的な食事を楽しく続けたい方。
2位：まごころケア食
特徴: 管理栄養士が栄養バランスを計算したメニューを提供しています。特に「たんぱく調整食」や「塩分制限食」など、専門性の高いコースが充実しています。やわらか食やムース食にも対応しており、嚥下に不安がある方にも安心です。
おすすめポイント: 専門的な栄養管理が必要な方。介護食にも対応できるサービスを探している方。
3位：食宅便
特徴: 日清医療食品が運営しており、医療・介護施設でのノウハウが活かされた安心感があります。「低カロリー」「塩分ケア」「たんぱくケア」など、目的別のコースが豊富です。おかずのみのコースもあり、ご飯は自宅で用意したい方にも便利です。
おすすめポイント: 目的別に細かくコースを選びたい方。医療食のノウハウがあるサービスを利用したい方。
4位：ウェルネスダイニング
特徴: 制限食に特化した宅配食サービスです。特に「カロリー制限」や「塩分制限」が必要な方に人気があります。だしを効かせた味付けで、おいしさを損なわない工夫がされています。
おすすめポイント: 特定の制限食を探している方。制限食でもおいしい食事をしたい方。
5位：ワタミの宅食
特徴: 管理栄養士が監修した日替わりの献立が、毎日手渡しで届けられます。安否確認も兼ねており、一人暮らしのご高齢の方にも安心です。冷蔵で届くので、電子レンジで温めるだけですぐに食べられます。
おすすめポイント: 安否確認を兼ねて毎日届けてほしい方。すぐに食べられる食事を希望する方。
6位：ヨシケイ
特徴: 料理キットで有名なサービスですが、高齢者向けに調理済みの「シンプルミール」を提供しています。3品のおかずがセットになっており、手軽にバランスの良い食事ができます。
おすすめポイント: 手軽にバランスの取れた食事がしたい方。
7位：Oisix（オイシックス）
特徴: 有機野菜や無添加食材にこだわったミールキットが中心ですが、調理済みのお惣菜も充実しています。おいしさや食材の安全性にこだわりたい方に人気です。
おすすめポイント: 食材の品質や安全性を重視する方。
8位：コープ・生協の宅配
特徴: 毎週届くカタログから、好きな時に冷凍弁当を注文できます。冷凍食品の種類が豊富で、自分の好きなものを選んでストックしておけるのが魅力です。
おすすめポイント: 買い物に行く手間を減らしたい方。
9位：やわらかダイニング
特徴: 噛む力や飲み込む力が弱い方向けに、やわらかい食事に特化したサービスです。見た目や味にも配慮されており、食事の楽しさを損なうことがありません。
おすすめポイント: やわらか食やムース食を探している方。
10位：三ツ星ファーム
特徴: 星付きシェフが監修した、おしゃれで美味しいメニューが魅力です。低糖質、低カロリーでありながら、満足感のある食事を楽しめます。
おすすめポイント: 食事のおしゃれさやおいしさを重視する方。
まとめ
高齢者向け宅配食は、栄養バランスの管理や、食事準備の負担を減らす心強い味方です。
今回ご紹介したランキングを参考に、ぜひ複数のサービスを比較検討してみてください。
お試しセットを利用すれば、実際の味や使い勝手を確かめられます。
あなたやあなたの大切なご家族にぴったりの宅配食を見つけて、毎日をより豊かに、そして安心してお過ごしください。
