【人工授精】「痛い！」と感じた失敗体験談と、痛みを和らげるための対策
「人工授精って、痛いのかな？」
「痛いって聞いて不安…」
不妊治療のひとつである人工授精（AIH）。比較的負担が少ない治療法として知られていますが、ネットやSNSで「痛い」という声を目にすると、どうしても不安になりますよね。
この記事では、実際に私が体験した「痛い！」と感じた人工授精の失敗体験談と、そこから学んだ痛みを和らげるための対策についてお話しします。
私の失敗体験談：なぜ「痛い！」と感じたのか
私は、人工授精を何回か経験しましたが、その中でも特に痛みが強かった回がありました。
【失敗談①：体がガチガチに緊張】
初めての人工授精は、何が起こるか分からず、とにかく緊張していました。内診台に上がった瞬間から体がこわばり、リラックスすることができませんでした。医師からは「力を抜いてくださいね」と何度も言われましたが、怖さで体が固まってしまい、結果的に器具が入りにくく、強い痛みを感じてしまいました。
【失敗談②：事前の排尿を忘れてしまった】
「もうすぐ呼ばれるから…」と焦る気持ちから、直前にトイレに行くのを忘れてしまいました。尿が溜まったままの状態で施術を受けたため、お腹に圧迫感があり、その不快感からさらに体が緊張してしまい、痛みが倍増しました。
【失敗談③：医師とのコミュニケーション不足】
いつもと違う先生が担当になった回がありました。こちらの不安な気持ちを察してくれているのか分からず、痛みを感じても「痛いです」となかなか言えませんでした。コミュニケーションがうまく取れなかったことも、痛みを我慢してしまった原因の一つだと思います。
「痛い！」を避けるための3つの対策
私の失敗経験から学んだ、人工授精の痛みを和らげるための対策は、この3つです。
対策1：とにかくリラックス！体を温めて心も落ち着かせる
人工授精の痛みは、体の緊張からくることがほとんどです。
体を温める:
施術前に温かい飲み物を飲んだり、カイロでお腹を温めたりすると、体がリラックスしやすくなります。
深呼吸をする:
内診台に上がったら、まず大きく深呼吸をしましょう。息をゆっくり吐くことを意識すると、体の力が自然と抜けていきます。
リラックスできる服装で行く:
締め付けの少ないゆったりとした服装で行くことも大切です。
対策2：事前の準備は万全に！
当日の朝、慌てないように、事前に準備しておくことで心の余裕が生まれます。
必ず排尿を済ませる:
施術直前にトイレに行き、膀胱を空にしておきましょう。これにより、お腹への圧迫感がなくなり、痛みを軽減できます。
時間に余裕を持って行動する:
予約時間ギリギリではなく、少し早めにクリニックに着くようにしましょう。焦りは緊張につながります。
対策3：遠慮なく医師や看護師に伝える
一番大切なのは、医師や看護師とのコミュニケーションです。
「痛いです」と正直に伝える:
痛みを感じたら、我慢せずに「痛いです」と伝えましょう。医師は器具の角度を変えたり、ゆっくりと進めたりするなど、痛みを和らげるための対応をしてくれます。
不安な気持ちを伝える:
緊張していることや不安な気持ちを事前に伝えることで、医師や看護師もより丁寧に接してくれます。
まとめ
人工授精の「痛み」は、人によって感じ方が大きく異なります。しかし、多くの場合は、体の緊張や事前の準備不足が原因であることが多いです。
私の失敗体験が、これから人工授精を受けるあなたの不安を少しでも和らげるきっかけになれば嬉しいです。